Herken je dit?
Misschien herken je jezelf in HSP, autisme, ADHD of ADD.
Maar ook situaties van rouw en verlies kunnen soortgelijke gevoelens geven.
Dat kan zich op allerlei manieren laten zien.
Misschien ben je snel overprikkeld door drukte, geluid of emoties van anderen. Als je in een ruimte komt, voel jij duidelijk de sfeer. Het komt binnen bij je, en je merkt dat je lichaam reageert. Je kan het moeilijk loslaten, wat zorgt dat je niet meer dicht bij jezelf bent.
Of je merkt dat je vaak moeite hebt om je aandacht erbij te houden, taken af te maken of overzicht te bewaren.
Soms voel je je anders dan anderen, of heb je het idee dat je energie sneller opraakt dan je zou willen.
Het kan ook zijn dat je in sociale situaties onzeker wordt, omdat je niet altijd weet wat er van je verwacht wordt.
Of dat je zo vol ideeën en energie zit, dat het lastig is om rust te vinden. Misschien herken je de wisselwerking tussen deze eigenschappen: gevoeligheid die snel leidt tot vermoeidheid, of drukte in je hoofd die het moeilijk maakt om keuzes te maken of zelfs een brainfog die er voor zorgt dat je liever op de bank hangt, terwijl er nog zoveel te doen is.
Dit kan invloed hebben op je werk, je studie, je relaties en je dagelijks leven. Je loopt misschien vaker tegen stress, spanning of overbelasting aan. Toch schuilen er achter deze uitdagingen ook veel kwaliteiten: creativiteit, doorzettingsvermogen, oog voor detail, empathie en originaliteit.
Met coaching kijken we samen hoe je beter met deze eigenschappen om kunt gaan, zodat ze je minder in de weg staan en je juist meer gebruik kunt maken van je sterke kanten.
Het helpt je om jezelf opnieuw te ontdekken, en juist om te zetten als een kracht. Het doel is dat je meer rust, balans en zelfvertrouwen ervaart, en ruimte krijgt om te groeien op een manier die bij jou past.
Wat is het?
Misschien herken je jezelf in eigenschappen van HSP, autisme, ADHD of ADD, of heb je te maken met een rouwproces.
Je merkt dat je sneller overprikkeld raakt, moeite hebt met concentratie, of dat sociale situaties veel energie kosten.
Het is goed om te weten dat er vaak overlap is tussen deze kenmerken: mensen kunnen zowel gevoelig zijn voor prikkels, als moeite hebben met structuur, aandacht of sociale signalen.
Ieder mens is uniek, en jouw manier van ervaren hoeft niet precies in één hokje te passen.
Je hoeft geen officiële diagnose te hebben om je hierin te herkennen. Ook als je niet precies weet wat er aan de hand is, kan coaching je ondersteunen. Samen kijken we naar jouw situatie en onderzoeken we wat jij nodig hebt om beter om te gaan met uitdagingen, meer rust en balans te ervaren en je sterke kanten te benutten. Het gaat erom dat jij je eigen weg vindt, op een manier die bij jou past om het beste uit jezelf te halen.
“Als de drukte van het leven je overweldigt, nodigt dat je uit om jezelf te ontmoeten en je eigen kracht te vinden.”
~ Jolanda ~